Бег на беговой дорожке для похудения – один из самых простых и результативных способов не только избавиться от лишних килограмм, но и укрепить здоровье, в том числе и сердце. Интенсивные кардиотренировки на беговой дорожке способствуют значительному ускорению процесса похудения.Благодаря тренировкам,вы будете замечать равномерное уменьшение объемов по всему телу. Ноги и руки станут более стройными, подкачаются ягодицы, а живот тоже будет постепенно приближаться к атлетическому облику.
Бег на беговой дорожке для похудения
Бег на беговой дорожке позволят укрепить здоровье и избавиться от лишних килограммов.Регулярные пробежки на беговой дорожке не просто улучшают самочувствие, но и:
- запускает механизмы сжигания подкожного жира,содействуя его расщеплению;
- запускает выработку гормонов счастья, что способствует повышению настроения и снижению уровня стресса;
- нормализуют работу основных функциональных систем организма, это приводит к ускорению обмена веществ, замедлению процесса старения, тренировке сердца;
- увеличивает выносливость;
Продолжительный кардиотренинг оказывает положительное влияние на сердечно-сосудстую систему, тренируя сердечную мышцу, и вы становитесь выносливее. У тех, кто систематически занимается бегом, снижается содержание холестерина в крови, что имеет немаловажное значение в профилактике гипертонической болезни, атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта.
С помощью беговой дорожки можно добиться великолепных результатов в похудении.В отличие от бега на улице, современные беговые дорожки самостоятельно считывают пульс с помощью кардиодатчиков, делая тренировку продуктивнее и безопаснее.Тренировки на дорожке неоднотипны, например,с помощью регулировки угла наклона можно имитировать бег по пересеченной местности.
Особенности тренировок на беговой дорожке:
- Система амортизации является одним из основных преимуществ. Она смягчает удары,которые неблагоприятно влияют на суставы и позвоночник. Соответственно, бег на дорожке намного комфортнее и безопаснее, чем на уличных тренировках.
- Беговая дорожка полностью контролируется пользователем.Наличие пульсометров для постоянного контроля пульса, специальных программ для снижения веса, учитывающих личные параметры пользователя, такие как – пол, вес, возраст, для определения индивидуальной подходящей нагрузки.
Как похудеть на беговой дорожке? Ответ в видео ролике:
Звоните нам! Рады Вашему обращению. 8 800 333-47-80
