Мини-батут с ручкой станет отличным приобретением, если вы решили заняться джампинг-фитнесом у себя дома. Этот вид спорта с каждым годом завоевывает все больше поклонников, и в такой популярности нет ничего удивительного – ведь эти занятия неизбежно влекут за собой хорошее настроение. Каждый согласится с тем, что вволю напрыгаться никто не откажется, а польза от такого забавного времяпрепровождения – налицо, ведь при занятиях на мини-батуте с ручкой:
- Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
- Мы, забавляясь, избавляемся от лишних килограммов.
- Развивается дыхательная система.
- Укрепляются суставы.
- Тренируется вестибулярный аппарат.
- Происходит профилактика плоскостопия.
- Укрепляются практически все группы мышц.
- Активизируется процесс обмена веществ и так далее.
Виды упражнений на мини-батуте с ручкой
Джампинг-фитнес – это целый комплекс упражнений на мини-батуте с ручкой. Каждая тренировка – это чередование кардио- и силовых нагрузок. Вот некоторые примеры таких занятий:
- Для того чтобы развить координацию движений, можно подпрыгивать на небольшую высоту с широко расставленными руками. Приземляться следует на всю поверхность стопы, а в прыжке вытягивать мыски ног. После того как освоите эти прыжки, можно усложнять процесс движениями рук.
- Держась обеими руками за ручку, подтягивайте согнутые ноги к груди. Полотно маленького батута должно служить только мягкой опорой, а все движения должны происходить за счет мышц пресса.
- Сидя и опираясь на руки сзади, следует совершать прыжки. Спина должна быть ровной.
- Стоя на четвереньках, оттолкнуться от батута и, широко расставив руки и ноги, приземлиться на живот и затем с помощью мышц пресса принять исходное положение. Для такого упражнения не подойдет мини-батут детский. Здесь желателен тренажер минимум с полутораметровым полотном.
Подобные занятия, несмотря на свою мнимую простоту и забавность, являются очень эффективными. Так, десять минут активных прыжков сравнимы с трехкилометровой пробежкой по затратам калорий, но без травматических последствий для суставов и позвоночника.
Однако несмотря на то, что это самый щадящий вид спорта, соревноваться с которым в этом плане может разве что плавание, занятия на мини-батуте со встроенной ручкой не рекомендуются, по крайней мере, без консультации врача, людям, страдающим от:
- Хронических инфекций.
- Заболеваний, связанных с работой сердечно-сосудистой системы.
- Острых воспалительных заболеваний.
- Глаукомы.
- Проблем с опорно-двигательным аппаратом при наличии болевого синдрома.
- Патологий дыхательных органов.
- Заболеваний нервной системы.
Кроме того, нежелательно заниматься любым спортом в моменты обострения любых заболеваний, чтобы не перенапрягать и без того уставший организм.
Можно ли мини-батут с защитной сетью использовать для занятий джампинг-фитнесом?
Мини-батут с защитной сетью, купленный для детей, использовать для занятий джампинг-фитнесом вполне можно, если он по своим характеристикам сможет выдерживать взрослого человека. Убедитесь не только в том, что эти характеристики имеются на упаковке, но и в том, что компании можно доверять – поищите отзывы о продукции в интернете и лично обследуйте раму, осмотрев надежность креплений и прочность отдельных составляющих.
Кроме того, желательно купить мини-батут с ручкой – так количество упражнений, которые можно выполнить на этом снаряде, будет в разы больше. Так вы за небольшие деньги приобретете универсальный спортивный снаряд. Он будет одинаково полезен каждому члену семьи – от мала до велика.
Где лучше купить мини-батут с сеткой?
Если вы решили приобрести мини-батут с сеткой, вам осталось определиться с компанией-производителем и магазином, которым стоит доверять. И в этом деле все тот же интернет – наш незаменимый помощник:
- Познакомьтесь с отзывами о качестве продукции приглянувшихся брендов.
- Найдите достойную компанию, занимающуюся реализацией спортивного инвентаря не первый год и заслужившую хорошую репутацию.
- Выберите такую модель мини-батута для детей, которой смогут пользоваться и взрослые.
- При необходимости проконсультируйтесь с менеджером. Вполне возможно, он подскажет более универсальную модель.
Можем вас заверить, что компания ZonaSporta – одно из лучших мест для покупки спортивного снаряда для джамп-фитнеса или надувного батута для дачи недорого. Мы за время своей работы в сфере продаж спортинвентаря заслужили массу положительных отзывов от своих покупателей и с каждым днем улучшаем качество нашей работы, а также продолжаем отбирать для вас самые лучшие модели, основываясь на отзывах наших клиентов.
Звоните не откладывая! Мы подберем батут для вас персонально!